WASAMISU'
- gessynutri
- 17 giu 2019
- Tempo di lettura: 1 min
Un'idea gustosa e poco calorica ideale per la colazione ma anche per lo snack time.
INGREDIENTI PER UN WASAMISU’:
- n°3 Fette wasa fit
- un vasetto da 150 gr yogurt greco 0%
- n°1 cucchiaino di miele
- caffè lungo decaffeinato o caffè macchiato
- zucchero integrale di canna
- cioccolato fondente
- cacao amaro
PROCEDIMENTO:
Prepara un caffè lungo (io ho scelto un decaffeinato lungo) oppure fai un caffè macchiato con latte vaccino o bevande vegetale senza zuccheri aggiunti dolcificalo con un cucchiaino di zucchero di canna integrale.
Dolcifica lo yogurt greco con un cucchiaino di miele e mescola per avere un preparato omogeneo.
Bagna con il caffè la prima fetta wasa da entrambi i lati e disponila in un piatto o contenitore. Aggiungi sopra la fetta wasa, aggiungi n°4 cucchiaini di yogurt dolcificato e con il cucchiaino livella il composto.
Bagna con il caffè la seconda fetta wasa e disponila sopra la prima e aggiungi n°4 cucchiaini di yogurt, livella il composto e procedi cosi anche con la terza fetta wasa.
Lascia riposare in frigo per una notte cosi che le fette wasa possano assorbire il caffè e ammorbidirsi.
Al mattino aggiungi una spolverata di cacao e scaglie di cioccolato fondente.
Puoi personalizzare il tuo wasamisu aggiungendo anche dei pezzi di frutta come banana o fragole.
Da provare
Dott.ssa Gessica Sperandio
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