FAKE GELATO
Per tutti coloro che cercano una merenda golosa ma allo stesso tempo poco calorica INGREDIENTI per ottenere circa 10 gelato biscotto: -...
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WASAMISU'
Un'idea gustosa e poco calorica ideale per la colazione ma anche per lo snack time. #wasamisu #breackfast #snacktime #dolcequantobasta...
POLPETTE VEG QUINOA E ZUCCHINE
#polpetteveg #polpettequinoaezucchine #pseudocereale #mangiasano #veg #vegeterian Semplici da realizzare e gustose da mangiare. La quinoa...
COOKIES
Un maggio anomalo con un clima ancora invernale che quasi ci fa ricordare l'atmosfera natalizia e mi è venuta voglia di provare questa...
MUFFIN PROTEICI DOLCI
#muffinproteici #adattipericeliaci #glutenfree #dolciquantobasta #healthyfood #healthylifestyle #breackfast #sanaalimentazione...
PASTA AL PESTO DI CANNELLINI
Ricetta facile, pratica e gustosa Per la ricetta ho usato i fagioli cannellini secchi, per cui ho lasciato i fagioli in ammollo per una...
POLPETTE VEGETARIANE
Spesso mi sento dire in studio che i più piccoli rigettano le verdure, ma non solo, il più delle volte sono anche i grandi che le...
CESTINI DI FIOCCHI D'AVENA CON YOGURT E FRAGOLE
Ideali per qualsiasi momento della giornata, sfiziosi per la colazione, golosi per la merenda di grandi e piccini, ma essendo poco...
STICK CON FARINA DI CECI
Una valida alternativa per consumare i legumi in una variante da sgranocchiare. ➡️Ingredienti: ✔600 ml di acqua ✔100gr di farina di ceci...
GIOVEDI' GNOCCHI! SI MA A MODO MIO
A modo mio perchè li ho realizzati con #fagiolicannellini e #farinadiceci. Provare per credere ✅Ingredienti: - FAGIOLI CANNELLINI SECCHI...
ORZOTTO CON ASPARAGI, CURCUMA E STRACCHINO
Primo piatto sano e gustoso L'orzo è un tipo di cereale a chicco che "risotta" per cui può essere sostituito al riso in questo tipo di...
ESTATE... COME COMBATTERE IL SUDORE A TAVOLA
La sudorazione è un fenomeno naturale che permette all’organismo di regolare la temperatura corporea, quindi il corpo inizia a sudare per...
LA REGINA DELL’ESTATE ….. L’INSALATA
Cibo estivo per eccellenza, in questa stagione i piatti a base di insalatone nello loro varie declinazioni sono i più consumati. Fresca,...
FACCIAMO IL PIENO DI' VITAMINA C E BETA-CAROTENE
Sole, mare, vacanze, divertimento sono gli ingredienti principali dell’estate, ma non trascuriamo l’alimentazione. Soprattutto in questo...
LO SPUNTINO PRE–ALLENAMENTO AIUTA A DIMAGRIRE
Pensi anche tu che un regime alimentare anche molto restrittivo sia l’unica soluzione per perdere peso? Nulla di più sbagliato. Per...
PREPARIAMOCI ALL'ESTATE CON GUSTO!
L’ estate sta arrivando, le giornate sono sempre più lunghe, e approfittando delle giornate non troppo estive possiamo preparare la...
LO SAI CHE …… ANCHE GLI ALIMENTI CONTENGONO
Per idratare il nostro corpo in modo corretto non basta bere molta acqua, bisogna anche fare attenzione all’alimentazione e mangiare i...
FACILE COME BERE UN BICCHIER D’ACQUA
LO SAI CHE BERE ACQUA … L’estate si sta avvicinando e come ogni anno in questo periodo tutti entriamo nella modalità prova costume on....
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